三 最有效的自制减肥茶：健美茶
洛神花又名玫瑰茄，其营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、多种氨基酸以及**所需矿物质。有助于降低**血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，到达防治心血管疾病和减肥的功能。
洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。将洗净的荷叶延脉络剪成四，再横切成小块，与洛神花一起放在四碗水锅中熬煮，约15分钟;可加入适量蜂蜜加味。
四 最有效的自制减肥茶：消食茶
山楂用作减肥茶材料十分普遍，作用仍是以消食，应对消化不良而引起便秘等难题而设。神曲的用药原理也是应对消食，白术用于脾胃虚弱，甘草则用来适当调味。
山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。材料洗净泡开即可饮用。
适用于消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒按、不思食者。
最有效的自制减肥茶符合在家中饮用，眼看秋天就要来临了，夏季的减肥热逐渐退去，这这一时刻抓紧减肥才更为明智，不要让秋膘找上身哦。
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