减肥茶，从医学原理，旧是具有排毒养颜等功能的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减轻脂肪、减轻胆固醇、祛除疲劳等作用。
减肥茶虽然有着诸多的好处，但并不是说随便喝都有好处，那么喝茶减肥有哪些要点必要注意的呢?
1、夜晚大量喝茶不利于减肥
不少人认为在夜晚大量喝茶，然后减轻睡觉，从而有助于**减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡觉。最好在早上或是上午的时候饮用。
更严重的是减轻睡觉不光不能改善减肥的结果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因而想要经过喝茶减肥，就必要了解怎样可以够有效减肥，以免做无用功。
2、喝茶减肥结果并非一劳永逸
喝茶减肥结果并非是长久的，假如恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重便会反弹，毕竟旧是这些原因引起肥胖的，不喝茶，也不进行别的的减肥方式进行减肥，体重不会维持或是下降的。
3、减肥结果不分茶叶贵贱
并非越贵的茶叶，减肥结果就越好，茶叶中起减肥结果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，时常贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选用那些减肥结果成分质量高的茶叶，并不光仅是高价茶叶。
4、 喝足量的茶件才会有减肥结果
假如仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥结果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
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