夏季天气炎热，**必要大量的水，于是有些人就想到反正要喝水，还不如喝茶还才能减肥，有不少人好奇喝茶减肥结果真的好吗?夏季喝茶是否真的才能减肥呢?
喝茶能减肥吗?
喝茶有一定减肥结果!
喝茶是有一定的减肥结果的，茶一般才能刮油去脂，能提高**的底子代谢率，增多了脂肪的分解，起到了良好祛脂减肥作用。具体表现在以下几个方面：
1、茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。这是因茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质造成核苷酸，它对食品营养成分的代谢起着严重作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。
2、其次，是茶中的儿茶素类化合物，可促进**脂肪的分解，阻止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的累积。
3、再有，因为茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能，可提高胃酸和消化液的释放量，使**肠胃对脂肪的消化和吸收能力增多。
茶要怎么喝才最有结果?
1、喝茶后控制食欲是关键
喝茶后可能出现强烈的饥饿感，此时必要控制食欲，选择低能量高容积的蔬菜充饥。假如饮茶后胃口大开，摄取不少的能量，那饮茶的减肥功能就将丧失贻尽。
2、喝什么茶减肥结果更好
喝茶是有减肥功能的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就才能减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
a.去油腻选乌龙茶
当食品太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还才能移除油腻的茶。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢
b.水肿型推荐薏仁茶
水肿型肥胖是指因身体的排水功能较差，有余的水分在体内堆积所造成的肥胖。此种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
c.便秘推荐决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥时期，宿便方便积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
d.消胃积食推荐普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
怎么自制减肥茶
玫瑰蜂蜜茶
材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。
做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟，再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。
功能：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
作者点评：玫瑰茶常被爱美的女士用作美容功能，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放在水中煮沸后，放在鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。
功能：能起到排毒养颜、收紧毛孔粗大和去痘的作用。
作者点评：绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更符合便秘的女生饮用，菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女士量身定做!
芦荟红茶
材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放在水中用小火煮沸，放在红茶包和蜂蜜即可。
功能：有助细胞活力，加速脂肪分解，延迟肌肤衰老情况。
作者点评：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排掉废物，与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功能喔!