中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有利尿、通便的作用。
充分利用荷叶茶的减肥结果，必要一些小窍门。
1、必需是浓茶。第二泡的茶毫无结果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都才能。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥结果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段功夫后，对食品的喜欢便会自然发生变化，不少人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放入茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其结果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
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