茶关于身体的好处是毋庸置疑的，请看下文介绍的草本减肥茶的减肥瘦身结果，经过喝减肥茶来排毒减重是不少女士喜爱的减肥妙招。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面来看用不同的茶来减肥，原理和结果是如何样的。
茶关于身体的好处是毋庸置疑的，请看下文介绍的草本减肥茶的减肥瘦身结果，经过喝减肥茶来排毒减重是不少女士喜爱的减肥妙招。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。下面来看用不同的茶来减肥，原理和结果是如何样的。
1.绿茶
减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻阻止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液释放，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、排除自由基等作用，才能经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减轻脂肪细胞积聚，因而到达减肥功能。
符合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。
饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃过饭后立即喝茶，功夫长了方便诱发贫血，而等到饭后一小时，食品中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每日1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合造成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每日饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或是常吃素的人不符合喝绿茶。
2.乌龙茶
减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减轻糖类和脂肪类食品被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减轻腹部脂肪的积聚。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的结果特别鲜明，更能提高身体的免疫力。
符合人群：因饮食太过油腻引起腹部脂肪积聚的人群。
饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持消去，并不是说定期喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。假如喝茶后，有人感到不舒服，例如胃痛或是难以入睡，仍是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时上下比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增多孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以孕期妇女最好少喝茶为妙。
3.荷叶茶
减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，不少人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能移除体内油脂，更能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段功夫后，会自然变得不爱吃油腻的食品，对摄取油脂成分太多的人群最为符合。
符合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分太多的人群。
饮用方式及注意事项：除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外，爱美的你也才能在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4~7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下难题：直接必需是浓茶;其次是一天屡次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
4.决明子
减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减轻了营养的摄取量，所以对减肥有利。因而，此种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，**内出现有余的热，造成亢进情况，方便口苦、口臭，也方便饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至方便便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
符合人群：湿热地区身体毒素积累比较多者、便秘性肥胖人群饮用妙招及注意事项：在晚餐以后饮用。决明子性微寒，假如自身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但假如体质比较寒凉，方便拉肚子、胃痛的人，就不合适。