洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令当代主妇们的生活轻松了许多，可同期也令她们的体重不断增长。其实每日必做的家务活旧是最好的减肥运动，才能消耗掉大量的热量。
1.手洗衣服：
假如衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，才能消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里上下。
2.吸尘：
用吸尘器吸尘是一项有效地锻炼。吸尘时你必需弯腰前倾，两手来回运动，这样才能使你的肩膀、臀部、四肢都获得充分运动。吸尘1个小时，大约才能消耗200卡路里。假如请小时工来做清洗，则1卡路里也不会消耗哦!
3.熨衣物：
在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又才能充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物才能消耗掉大约150卡路里。
4.拖地板：
拖地板是一项比吸尘特别费力的家务劳动，关于解除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时才能消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。
5.擦门窗：
最好用尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概才能消耗204卡路里。
6.步行：
假如路程不是太远，建议你最好步行，因为步行半个小时就才能使身体的各个部位都获得充分的活动，消耗170卡路里上下;但假如开半个小时的车，则只能消耗22卡路里上下。逛商场是步行减肥的另一个好办法，在商场漫步购物1个小时，差不多才能消耗130卡路里呢!
多动手做家务，不光才能减肥还才能让自己感觉生活充实，心情也会更好。心情好了，气色就好了!
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