吐司减肥法
听说这是陶子所用的哟!每餐量吃两片吐司，夜晚再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样连续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素没有摄入到。所以你若想尝试要更加小心自己的身体。其实这减肥旧是那种单一食物来减肥的妙招。我建议你们才能搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。
蛋白质减肥
蛋白质不能当主食，因为会形成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你维持身材让你减肥减得更健康。
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