5、淋浴瘦身法
淋浴也才能瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的位置，你才能经过抬腿运动紧实小腿的曲线)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以保持**的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
6、购物也减肥
不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就才能消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶，推一辆堆得满满的购物车都才能消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
7、重新布置房间
买些你爱好的室内装饰品回来，然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具才能让你的周身都获得锻炼，不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了。
8、用叉子吃饭能减肥
别再用筷子吃饭，多用用叉子。运用叉子会让你感觉到不是很习性，吃饭的速度会因而减慢从而每餐才能减轻25卡路里热量的摄取。
好文推荐:
惊！过度节食危害多影响脑细胞 >>>
制定完美计划14天让你前凸后翘 >>>
有效处理水肿 重现精致小脸 >>>
办公室男性白领怎么预防肥胖 >>>
这些小妙招让你拥有纤长双腿 >>>
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航