不少人都知道喝水对我们**是很有好处的，更加是清晨里的第一杯水，它能起到有效地排便的作用。之前我们说到的喝水要遵循正确的功夫，同样，我们喝什么水也是有讲究的。研究说明，在形形色色的饮用水中，白开水无疑是最好的饮用选用!
矿物质水：并不一定能被很好地吸收
矿物质水和矿泉水有很大的不同。矿物质水只是以纯净水为底子，按一定比例加入矿物质浓缩液的水，水中人为添加的矿物质并不一定能很好地被**所吸收。
功能水：不能当成“治病水”
电解水、磁化水、频谱水、能量水，这些玄乎的水旧是功能水，属于人工仿分娩品，采纳仿生学的原理，用高科技手段对水进行处理。物理技能不同，但功能大同小异，例如缓解高血压、便秘等。但少数人会有过敏反应。
矿泉水：并非符合所有的人
真正优良的矿泉水富含**所需的多种微量元素和矿物质，相对含量稳定，方便被**吸收和利用，却不含人为添加的矿物质。依据国家标准规定，对开发的矿泉水水源必需测试54项水质指标，其中9项指标为界限指标，有一项或一项以上必需符合要求。但不同企业分娩的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同，硬度也不同，但多为偏碱性。即便是卫生、合格的原有矿泉水也并非符合所有的人。因为每个人所需微量元素的种类和数量并不相同。
纯净水：不宜长期饮用
曾有一度，纯净水很受热宠，但近几年，热度降低，有专家提醒不宜长期饮用。
据相关资料显示，市场上销售的纯净水主要是纯净水的水中没有矿物质。每日人所必要的矿物质10% -30%都来自于水中的矿物质。假如缺乏矿物质，方便导致骨质疏松。另一方面，纯净水呈弱酸性，因而，酸性体质的人群不宜长期饮用偏酸性的水。因而专家提醒，纯净水才能定期喝，不适宜作为日常饮水长期饮用，尤其是儿童、老人、孕妇和高温功课的人群。
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