你还在努力寻找有效的减肥妙招吗?试试气功减肥妙招吧。才能不少人没听说过，但不能否认它的减肥功能哦。气功减肥主要靠意念及功法慢慢减肥，适用于单纯性肥胖、易疲倦而略有喘促、下肢微肿者，也不失为一种良法。
气功帮助消耗有余能量
出于肥胖的人，多半有气血淤滞的毛病，假如能够明了并实践调气运功的道理，就能改善部分甚至周身肥胖的情况。不必要打针跟吃药，且无副作用，更能在练气功时，使注意力转移到气功要求的“意守思维”上，减少一定程度的饥饿感，同期调整本身功能，靠功力来消耗有余能量，从而到达减肥作用。
不过传统气功修习过程冗长繁复，不易为一般人所接受，现在这套特地设计给女孩子的简易气功减肥操，撷取气功中较方便完结的动作，让有必要瘦身的女士，轻轻松松就能到达一般运动可能要练到累得半死的结果，锻炼健康苗条的身段。
气功减肥的练法：
平躺在地板，二肩放平，掌心朝上，吸气一至4秒，同期两膝并拢，使膝盖屈于胸部上方。以后5至8秒吐气，同期将两膝导向右侧，碰触地板，膝盖与臀齐平。
膝盖贴着地板，吸气，尽可能朝上提直触及右(左)手臂，然后停住。以后吐气，再将膝回复原来平躺姿势。反覆练习15~25次。
气功减肥的注意事项：
①练习自发动功时，切勿有意识地追求动，只能听其自然。继续练消去，便会自发地动得很自然，尽管没有出现外动，也有助于健康和减肥。
②阻止大动不能自制的弊病。控制的妙招是，按收功的妙招进行，通过重复收功，就自然会停下来，恢复到平静状况。
③外动出现蹲地爬不起来时，就要用意念朝上想，意想气血集中到百会穴，双手掌往上涨，同期吸气，并心想“站起来，站起来”，就能逐渐立正起来。
④外动出现剧烈跳跃时，要用意念向下想，意想气血集中到涌泉穴，双手掌心往下按，同期呼气，并心想“不跳了，不跳了”，这样便会停下来。
⑤练习时如房间狭窄，障碍物多，为阻止碰撞受伤，可在身体自发运动时微张眼睛，观察眼前环境，以避免碰伤。
⑥练习自发动功，若发现身体发冷，可先做几节广播操，让身体微微发热后，再进行自发动功练习，结果更好。
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