许多有过减肥经历的朋友都感叹减肥的困难，认为这是一件很难做到的事，事实上，只要大家掌握了正确的快速减肥妙招，减肥也会变得简单起来，其实泡澡也才能帮助有效快速减肥的，只要你知道怎么进行就才能了，今日专家就告诉减肥的朋友泡澡减肥法。
水温不要太高的暖体盆浴：在寒冷的冬天里，没有什么能比泡上一个热澡更令人感觉舒服，更暖人的事情了，但是在冬季盆浴怎么洗才能到达暖体又纤体的功能才是最严重的，直接盆浴的水温不要过高，水温以37-39度，最能平衡自律神经系统到达放松的目的。
每次浸泡的功夫以十到十五分钟最符合：其次满意的减肥泡澡功夫是这样的：泡五分钟，起身休息两分钟，重复三次，一次浸泡的功夫以十到十五分钟最适当。在水中才能做踢腿和扩胸运动，配合腹式呼吸，除了纤体的功能以外，也能加强心肺功能。
泡澡的水线约到胸线：加水的地方最好控制一下，专家建议泡半身浴比较好，水线大约到胸线就才能了，这样不会感到呼吸困难，比较节约体力，更才能舒缓压力放松情绪。假如浴室的温度不足，才能准备干毛巾披在肩膀上，不方便着凉。
冬天里才能泡个牛奶浴，用热毛巾热敷以帮助活血：这是最为简单的一种活血妙招，具体是把热毛巾放入塑料袋中，缓慢的热敷在我们的颈部和脸上等冰凉的部位，这样既不会觉得很突兀，突然变热还比较方便操作，除了颈部和脸上，在我们更加冰冷的部位同样才能用热毛巾热敷。
看了以上内容，大家关于泡澡此种快速减肥妙招有所认识了吧，此种妙招不光减肥的结果好，而且对身体健康也很有好处，才能说是一举两得，想要减肥的朋友不妨才能尝试一下，一段功夫后就才能见到鲜明的减肥结果了。
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