现在减肥是一种潮流，不少人正在或将要进行减肥，不过在人们的减肥过程中，却不可避免的要碰触到一些误区，对这些误区应该有清醒的认识。例如节食减肥就方便让人走进误区，误以为这是最好的快速减肥妙招。下面看一下。
1、节食减肥难以坚持。节食是比较难以坚持到底的，这是因为肚子挨饿自然便会想吃东西。不论怎样的减肥食谱，都意味着你必要在长功夫里，改变自己原来的饮食习性。但是，坏习性很难改变，因为它们都已经融入了我们的生活里。而且，许多坏习性还和特定的饮食文化相关，如西方人的高脂饮食习性，日本人爱吃咸鱼干，中国人、韩国人爱吃泡菜，这些习性都不是你能所改变的。另外，改变饮食习性能否顺利取决于你的意志力。而人们的意志力通常是在做起的时候非常强劲，但随着功夫的推移，面对着随着改变而来的压力，意志力会渐渐地消磨殆尽。
2、剥夺感。节食减肥会让你有一种被剥夺的感觉，这是因为饿了就吃是人类的本能，不论你是胖是瘦，节食都会让你觉得非常饥饿，并出现更较强的对你不该吃的东西的食欲，如糖和脂肪。假如顺利地抑制了自己的话，你又会感觉到自己被剥夺了，“所有的人都在吃，我却不才能，为什么我不能吃呢?”于是，此种情绪积累到一定程度以后，你就又做起大吃大喝了。
可见，节食减肥虽然有些人会有比较好的结果，但是不要盲目的模仿，节食减肥能否顺利与许多原因都有很大关系，应该避免相关的误区。快速减肥妙招有不少，我们在减肥的过程中应该采取哪些更科学更有效的妙招。
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