白领女士很注重自己的外在，尤其是身材，能够提高自己在他人面前的自信，于是各种针对白领的高级健康减肥妙招产生，可是这其中又有多少是有效的呢?现在人们在减肥的理解上还有很大的误区，时常后果是人瘦了下来，但是影响了身体健康，还有不少女生吃出内释放失调，影响例假，反弹的例子更是数不胜数了。
一位高级女子会所的营养师就建议广大女士朋友们，食疗旧是一种最好健康减肥妙招，在我国古时候，食疗就被作为治病的妙招，现在好的食疗妙招不光能起到减肥的结果，更能调节身体机能，提高身体抵御疾病的能力。经过研究发现食疗是唯一能调节细胞平衡代谢的方式。
不少人认为采纳食疗健康减肥妙招进行减肥，周期会很长，营养师否认此种理论，其中的因素是因为你没有选对合适的食疗菜谱，正确的食谱能帮帮你10天就能缩回小肚子，1个月瘦8—15斤，两个月，连最难瘦的大腿也能瘦回去。并且，没有任何副作用。现在不少明星都在运用此种妙招。那为什么说吃晚餐减肥结果好呢?
第一，身体产生肥胖的因素旧是因为吃，**的脂肪，热量都是饮食来的，因而，经过饮食降消去是最对路的，而不是减肥药。
第二，食疗主要瞩目的是晚餐，因为晚餐首先影响到**第二天的摄取量，甚至7天之后的摄取量，你节食3天，可能你瘦了点，但是，一旦你之后稍微吃多点，**就要把以前你欠它的统统吸收回去，反弹速度更加快。出来混，迟早要还的。可见，吃晚餐，在减肥环节中多么严重。
第三，减肥晚餐能帮助一些难减的赘肉减消去。其实，现在不少女生的肥胖都是因为细胞代谢异常导致的。打个比方，细胞吃进去1克的东西，一般人能排掉0.5克的垃圾，油脂。而你只能排掉0.1克，残留的垃圾，油脂都积聚在细胞里了，能不胖么?而餐疗，旧是调节细胞代谢的最佳方式，不少人经过餐疗突破了瓶颈期，变成瘦**质，不方便吃胖。
老祖宗留下的财富是宝贵的，同样食疗健康减肥妙招也是经过不少人实践验证的，健康、不反弹是现在减肥的要求，那我们为什么不尝试食疗呢?