练习太极气功是不错的养生手段，也是不错的有氧运动方式。练习气功不光能养生，更能有效帮助减肥。其实气功的练习只要能掌握妙招，练习起来非常简单。下面就来详细为大家介绍气功练习怎么进行吧!
第1式：起势调息
①自然立正，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。
②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同期吸气。
③上体维持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同期呼气。
第2式：开阔胸怀
①将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐渐挺直，翻掌，掌心相对，平行向两旁拉，至尽处，做扩胸动作，同期吸气。
②将两旁的手平行向中间靠拢，到胸前，将两掌心改为向下，在下按过程屈膝，同期呼气。
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