现在的减肥要真是琳琅满目，不了解什么样的才是最有效的。又不了解哪些是没有副作用的。下面介绍给大家一种减肥食物，让你吃了既没有副作用又不会反弹。
苦瓜粉
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素B，C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功能。
肥胖在当今世界象一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断的蔓延，特效减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗？
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，一天吃几根苦瓜，不管你如何大鱼大肉，如何睡，都不会发胖。高能清脂素，可防止脂肪吸收，并使腰围瘦小。
适用人群：所有想减肥的人，更加是对长期坐办公室的白领先生、女性们。
食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，凉开水200毫升，首先冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后结果鲜明。对腹部、腿部的脂肪积累，运动量少，苦瓜粉减肥顺利率高达99%。
注意事项：现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里不少都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该健康，以健康为第一己任。
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