最容易变成小腹婆的莫过于白领了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族，因此也被冠名“坐班族”。那么“坐班族”如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍五种乐活减腰法... 查看全文>>

想要减掉大肚腩，只要抓住了诀窍，那么就不是什么困难的事情。现在就随健康网小编来了解下怎样减肚腩最快吧。1.走路收腹法因为这类肥胖是久坐造成的，对症下药，就应该多点运动把这些肥肉减掉。走路... 查看全文>>

一个冬天囤积的脂肪已让小肚子偷偷高起，春天到来的时候，这会让你一直心仪的窄腰、短款装都要放弃。赶快调整吧，下面五个生活上的小习惯，能让你小腹的赘肉快速消失。习惯一：坐姿要端正如果你是每天八... 查看全文>>

运动如何瘦腰最有效？拥有纤细的小蛮腰是所有女性都梦寐以求的，但是在瘦腰的过程中又有很多的女性打起来退堂鼓。瘦腰其实并非难事，让健康网小编来教你一些运动瘦腰的小方法吧。t减肥|瘦腰|如何瘦腰|运动瘦腰|... 查看全文>>

很多人白天上班8个小时都是坐着，没有时间去运动锻炼，肚子就这样长出来了，要怎样减小肚腩呢?小编跟大家分享三个超实用的瘦腹减肥方法，不需要特别抽出时间，只要好好利用睡前半小时就可以达到15天速减肚子的惊... 查看全文>>

拥有S型的腰部不仅能得到百分百的回头率，对身体也有改善的作用。那么我们该如何进行瘦腰减肥呢?下面不妨和小编一起来看看。t如何瘦腰|如何快速瘦腰|如何瘦腰最快最有效|"... 查看全文>>

瘦腰最有效的方法是什么?想要小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些的MM们整天苦恼于如何瘦腰。虽然减肥不是立竿见影的事，但是你完全可以利用有效的方法集中对抗小肚腩，健康网小编今天给大家分享瘦腰最有效的方法，... 查看全文>>

腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。那么如何瘦腰瘦肚子呢?记住并践行以下3个瘦腰的最快方法吧!副标题t细腰瘦... 查看全文>>

如何快速瘦腰?拼命做仰卧起坐是不会练出效果的，因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。下面健康网小编教大家“肚皮舞”轻松瘦腰大妙招。... 查看全文>>

腰部是脂肪容易堆积的部位，然后青春期少女是身体发育的时期，在这个时期细腰收腹需要注意一些事情，不能以损害身体健康为大家。下面就让我们了解下青春期少女的最佳瘦腰方法吧。1.舞动腰腹、减少精致甜... 查看全文>>