揭秘：白领女生瘦腹的绝招。办公室白领每日要坐8个小时以上，缺少一定的运动，小肚腩就成了女士白领最大的担忧。
针对愈来愈多白领倍受亚健康烦恼的难题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。关于办公室一族，他建议了如下妙招：
●两腿自然开立，两臂挺直朝上举起后摆，上体随之挺胸提腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状况坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。
●身体直坐，两腿挺直向前抬起，坚持3-5秒，然后弯曲膝盖至胸前，如此循环，一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量，操作时切忌屏气，要维持顺畅有节奏的呼吸。
●利用办公桌为锻炼设施。两手撑扶于桌边，两腿并拢挺直，整体身体与桌面造成一个斜角，然后，双臂屈肘使身体下降，周身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，持续撑15-20次。
白领女生瘦腹的绝招，学会了这些，之后每日要坚持做，结果必定会很鲜明的……
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