腰腹是承上启下的关键，怎样可以瘦腰腹展现曲线魅力?结合减肥心理和减肥妙招，作者给大家介绍几个瘦腰腹的好技巧，让这个夏天赶走水桶腰。
紧致腰腹从消脂做起
腹肌速成旋转运动
最传统也是最有效的增强腹肌的运动旧是转呼拉圈。此种运动简单易行，没有功夫、地点的限制，看电视的时候让呼拉圈围绕腰部持续不断地旋转5分钟，就能增强腰部整体肌肉结构，提升心脏和循环系统功效。
冥想法瘦腰腹促进健康
瞩目于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪维持饱满。伸直坐姿，两肩向后，头伸直，双手放松地放入膝部，闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”怎么将温暖、力量和动人散发到你的整体身体之中。同期，请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。此种冥想关于身体新陈代谢有促进作用，能到达自然收腹的结果。
按摩法瘦腰腹
瘦身霜怎样搽可以收到显著结果?当你在腹部涂抹瘦身霜时，记得将腹部肌肤稍微往上拉扯一点儿，并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩，以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不光能起到瘦腹的作用，还有助于消化。
紧致腰腹脂肪
假如你之前采纳了节食法瘦身，那么你必要收紧腹部松懈的肌肉。可将2汤匙具有紧实结果的复方精油涂抹在手心温热，然后在腹部上抹匀并轻轻按摩直至其全部吸收。
在情绪饱满的时候，运动消耗脂肪的速度也会加快，所以心理和生理有时候是分不开的。想要瘦腰腹摆脱脂肪，肌肉也是不可少的，有些肌肉曲线是用于支撑整体腰部曲线的，没有肌肉的腰部也不会好看的。
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