“天天应酬不断，引起肚子泛滥”，不少人都在发愁如何才能减掉肚子和腰上的赘肉，能让衣服穿在自己身上也变得合体一点，但是每日的应酬只会让平时的减肥行动付诸于东流。那么如何样才能不让惨剧再次发生呢?看来想要瘦腰腹，还得从饮食出发，“民以食为天”，仍是“吃”离大家最近，从“吃”入手更来得实际。
喝汤无疑是减肥妙招中最见效的瘦腰腹方式，关于喝汤减肥大家一定不陌生，假如您也爱好此种减肥妙招，就来看看有什么减肥美食是我们也能做的。
想瘦腰腹?喝汤是关键
一 喝汤减肥之黑豆冬瓜鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约500克)，冬瓜250克，黑豆100克，香菜末、料酒、葱丝、姜丝、食盐各适量。
做法：将黑豆泡水2小时。鲤鱼洗干净，排除内脏。将黑豆放进鱼腹中(以青仁的黑豆较佳)。汤锅内加水煮沸，放在鲤鱼、葱丝、姜丝、料酒，煮三十分钟至1小时。待鱼肉熟后，加入食盐，撒上香菜末即成。
温馨提示：此汤具有抑制蛋白质转化为脂肪的作用，有很好的利尿消肿和瘦身作用，能有效的帮助您瘦腰腹。
二 喝汤减肥之豆腐牛奶汤
材料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮就才能了，注意要在牛奶中加少许水，以阻止干锅。等到水煮沸以后，就差不多了才能了。这时才能依照自己的口味加入一些调味品，然后就才能吃了。
假如觉得吃不饱还才能再吃一些水果和蔬菜。水果和蔬菜最好也选有利于减肥的，例如西红柿、黄瓜、香蕉等。
温馨提示：牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，能很好的促进食品的吸收消化，加上豆腐中含有的极其丰富的植物性微量元素，关于体内排水非常有帮助，才能解除水肿型肥胖，阻止腹部脂肪积聚。
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