只有这样你才能让你的腰部愈来愈性感，愈来愈迷人。清身术才能从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的本身运动方式，到达内脏清洗调整的温和且实用的妙招。清肠排毒主要是经过淡盐水配合瘦腰运动进行的。
功夫：
清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。
准备工作：
一瓶温的淡盐水(稍有咸味即可)3公升。(大概12大杯，20小杯，大家可用饮料瓶做为衡量工具)。
过程：
直接快速喝2—3(大概200~300毫升)杯淡盐水，然后配合运动，做以下4式，每式做6次。
一、摩天式
两腿分开同肩宽，手指交叉上翻，手臂高举过头顶，吸气时抬起脚跟，双眼注视手背，然后屏住呼吸数秒呼气时脚跟落地还原。
二、风吹树式
两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，维持数秒，再左侧弯维持数秒。(上下算一组，共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。
假如你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完结也不会影响过多结果。
三、腰转动式
两脚分开，手指交叉翻掌，两臂上举吸气，呼气时身体前屈90度，两眼注视手，吸气时身体向右方，呼气时转向左方。共6组，回到中间还原。
四、眼镜蛇扭动式
俯卧，手掌搁置胸两旁，缓慢支起上半身，脚尖蹬地，头缓慢扭向右侧，眼睛尽量去看左脚，维持数秒，转向另一侧相同，共6组，回到中间还原。
注意：撑起上半身，腰背疼，才能把手往身体前方放一点。
提醒：
这个妙招一个月用一次就行了，最多两次，因为毒素不会囤积的那么快的，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试，但假如你是胃溃疡，十二指肠溃疡等一些急慢性病患者就不要尝试这项活动了。
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