二、按摩瘦腰
1、腹部画圈
将更有力的手放入腹部，另一只手叠放入上面，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。朝上按摩时要按摩到肋骨下方，向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。
结果：促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功效。
2、 粗盐瘦腰法
Step1：取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状;
Step2：将搅拌成糊状的粗盐涂在腹部，再用手按摩10分钟。
Step3：用温水冲掉粗盐。
3、调和腹部
动作：把更有力的手放入腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整体腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处：这是脂肪和毒素、水分堆积的位置，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功效。
4、重塑腰部
动作：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向里压，一边由后往前抡转，力量适中，建议10～15次。
用处：两手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部脂肪，加速分解。
好文推荐:
有效处理水肿 重现精致小脸 >>>
有效的美体配方 美白瘦身大变样 >>>
什么功夫段跑步减肥结果最佳 >>>
怎样制作瘦腿霜拥有动人双腿 >>>
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航