大肚腩重要影响让女士身材，让许多女士的魅力黯然失色。怎么快速瘦腰，减掉肚子上的赘肉呢?下面，健康网作者告诉你瘦腰的最快方法。让你轻松享瘦一夏，立显水蛇腰。
1.熏脐法
熏脐是中国的养生疗法，早在《黄帝内经》中就有所记载。肚脐是**经脉血管交汇之处，而且在打造上没有脂肪结构，所以吸收力最佳。利用红外仪及传统中草药，以热力熏脐，才能促进新陈代谢，有助肠胃蠕动，不光能清除宿便、调理肠胃，还能改善腰酸症状及清除胀气。
2.保暖法
**的新陈代谢在体温为37度时最活跃，所以夏天睡眠时冷气不宜过冷，冬天也要多盖点被。因为皮肤细胞感应低温时，代谢活动会减弱，脂肪便难以燃烧而积存在腰肚之间。
3.扎粽法
此种方法即刻见效!戴腰封才能立刻将胃腩、肚腩脂肪重新分布及藏着，美化身体线条。也有朋友试过戴腰封、穿束裤吃饭来减轻食量以除去肚腩，但是此种方法有损肠胃，本人决不赞同。
4.呼吸法
伸直脊背端坐，吸气并缩紧腹部，连续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快周身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除堆积于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的时机。
5.运动法
睡前躺在床上，把两手放入头后面，然后将头慢慢抬起，眼睛看着肚脐，再把头靠回手上，反复做8次。这组动作能有效提高肚子附近肌肉的温度，从而减轻脂肪堆积。副标题
6.汤水篇
瘦猪肉6两洗净切片，冬瓜一斤连皮切块，薏米3两洗净在水中泡2至3小时。将约10碗水煮开后加入所有材料及陈皮1小块，生姜1片，大火煮10分钟，转小火煲2小时，加少许盐调味即成。每日喝可解除小腹，并令皮肤有光泽。
7.按摩法
每晚洗完澡后用西柚香熏油以顺时针方向打圈按摩肚皮，有助减去肚腩和蜂窝结构、解除水肿，因为西柚自身就有刺激淋巴的作用。
8.浸浴法
在浸浴时屈膝坐在浴缸内，上半身伸直，两手轻拍左边浴缸内壁，再扭腰拍右边浴缸内壁，上下两边各做10次，水的阻力可加速减掉腰围大小。
9.饮食法
腹部常常鼓胀，内藏的可能未必是脂肪，而是“废气”，早上起床喝一杯香蕉豆奶才能帮助排掉废气，减掉肚腩。因为豆奶中的大豆成分含磷糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动。而豆浆配合香蕉会出现酵素，能分泌出腹内废气。不过喝后会放屁，想避免尴尬的人可于假日在家中进行。一杯豆奶加三片香蕉打匀，配合清谈食品，才能替身体全面排毒。
10.花茶篇
用蜜枣配合玫瑰花茶饮用，才能清楚肠胃宿便。减轻了一堆体内不需要的废物，肚腩自然会缩小。长期饮用更可调理血气、增多皮肤光泽、解除疲劳。
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