当代白领OL常常久坐不动，还不注意饮食，这样引起腰部成了最方便滋长脂肪的部位之一。怎么快速瘦腰呢?健康网作者今日给大家介绍瘦腰最快速的两大方法，让你快速抚平小肚腩。
瘦腰的最快方法：按摩篇
假如不是更加敏感、更加干燥的皮肤，才能每周为身体去一次角质，让瘦身成分更很好的被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，仍是厚厚的顽固性脂肪?它们必要不同的对策———
剥桔皮：可用兰蔻芬芳橙媚纤体露，带走皮肤结构中过剩的水分，从而减轻臃肿和橘皮状;或用碧欧泉部分纤体露，可迅速除去腰腹部积聚的脂肪。美体考究按摩油，可加速循环并可清除水分，鲜明改善身材;可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。
清顽脂：娇韵诗的纤柔美体霜是特地针对顽固脂肪的，下颚、腰、腹、臀及手臂的“结实胖胖肉”都可化解;碧欧泉活泉纤体凝露含多种维他命成分，会使脂肪结构更紧密、身材纤细苗条。
要注意的是，这些产品最好都在浴后运用，最易吸收，而且必需配合手势。腹部要以整体手掌往同一个方向打圈;而腰部则是要从臀部做起，由下往上大幅度地按摩。按摩时要稍稍用力，能感到脂肪抖动，并到达发热结果则是最好。副标题
瘦腰的最快方法：运动篇
捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两旁的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各反复10次。
时刻维持“积极腹肌”：假如要有平坦腹部，每日做50个仰卧起坐就很有效了。但更关键的是，工作、购物、公车上……时时刻刻都要让腹部维持“紧张”，这样不需花大力，就能见效。
让我们一起来体会一下腹部应有的状况：立正时，把一只手放入髋骨的前面，把你的另一只手放入另一侧，紧缩腹肌，你的两只手会聚在一起。
请注意腹部怎么拱起的———让你的腹肌缓慢松懈，两只手自然就分开了。让自己的腹部习性于维持能让双手相聚的姿态，岂不水蛇腰立刻就产生了?
健康网温馨小贴士：常常饮用乌龙茶可燃烧体内脂肪，有助减轻腹部脂肪的积聚。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就首先排掉体外，阻止因脂肪摄入太多而引发的腹部肥胖。
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