不少人都久坐在办公室的女生，腰部很方便肥胖。怎么快速瘦掉腰部肥胖呢?今日健康网作者介绍一些简单有趣的瘦腰小窍门，在日常生活中才能随时随地轻松做哦。
保鲜膜原地踏步法
即使保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是不少mm仍是尝试并顺利了。其实只要包保鲜膜的功夫不太长，一般人仍是不会产生过敏或是皮炎情况的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法旧是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每日坚持，绝对能瘦，固然夜晚要不吃。(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的肌肤必要透气)。
捡豆子瘦腰法
每日晚饭尽量不吃，假如不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每日倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，反复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
坚持一两个月，不光腰变瘦了，可能臀部和腿部也有出乎意料的惊喜呢。
靠墙站
同样地晚餐要尽量不吃，而且吃得清淡。仍是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整体背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰便会很很累，坚持15分钟。每日都做一次，一周就做起见到结果，不光能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
立正扭腰
才能是中午或是是夜晚练习。立正上下扭腰100下(如同肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或是是背部力量)，只要每日都坚持，保证有效!
健康网温馨小贴士：在瘦腰的同期，日常饮食多摄入一些才能帮助燃烧腰部的蔬菜水果，会取得特别鲜明的瘦腰结果哦!
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