按摩瘦腰法 快捷有效。人们愈来愈认识到肥胖症的危害，并使用各种妙招减肥，其中按摩减肥使用最为广泛。按摩是一种被动运动，经过合理按摩，可使肌肉活动增强，血液循环加快，增多脂肪的消耗。下面一起来学习一下按摩瘦腰法。
按摩瘦腰法 快捷有效
尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代谢和变大能量消耗外，更能促进肠蠕动，增多排便次数，减轻肠道对营养物质的吸收，减肥结果更为显著
按摩瘦腰揉腹： 两手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;然后将两手置于腹部上下两旁，从肋缘下推到骨盆处，连推12次;再用左手置于脐四周，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。
点压穴位： 老用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。点压这些穴位能很好的抑制食欲，利于脂肪均匀分布。
辅助功： 仰卧，双腿挺直，然后慢慢抬高，抬至与身体竖着，两手同期用力下按，使臀部稍微离开床面，维持该姿势3-5分钟(之后，随着腹部脂肪的减轻，腹肌的增多，尽量维持该动作姿势功夫长些，至不能忍受)，再慢慢放下双腿;
接着将两手枕于后脑部，开始坐动作，次数不限;然后两臂屈肘，两膝弯曲，以两足和肘关节、肩部作支点，做挺腹动作3-5分钟;最后以两手抱双腿按压腹部3-5分钟。
以上介绍了按摩瘦腰法，用上述妙招按摩需坚持每日做，不间断，同期注意配合控制饮食摄取，增多运动量，使消耗大于摄取，以有效减轻体内脂肪堆积，巩固减肥结果。
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