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女士瘦腰需遵守哪些法则?正常现象下，腰围与臀围之比率应约为0。72。假如比率低于0。72，就属于标准的梨型身材，假如比率高于0。72，即为苹果型身材，若到达0。8，则是典型水桶腰了，用手轻轻一捏便会捏起赘肉。这时的体型已是“红灯”高悬，危险已在招手：苹果型腰身更易患心脏病，比率越 高，危险越大，尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人，该注意了。
女士腰、腹部最易囤积脂肪。只有经过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习性等，到达逐渐减少体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。
女士瘦腰需遵守哪些法则之一、纤腰定律——良好生活习性
平时保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是此种姿势，让腰、腹部肌肉处在紧张状况，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。一有空就搓揉腰腹部，更加是夜晚临睡前。
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