说到肚皮舞瘦腰，不少人会想到性感热辣的舞蹈，的确肚皮舞的确是一种热辣性感的舞蹈，主要是经过肚皮运动的妙招，来燃烧肚皮的脂肪，从而让肚皮的赘肉消失殆尽，这是一种舞蹈运动减肥的妙招，也受到了不少爱美人士的热衷和追求，下面为大家介绍肚皮舞瘦腰。
肚皮舞瘦腰：
第1式8字美臀
锻炼重点：纤腰、翘臀。
将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放入下半身，做动作时背部要伸直。
两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。
第2式侧提臀
锻炼重点：纤腰、瘦臂。
将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放入下半身，做动作时背部要伸直。
肚皮舞瘦腰时必要注意：两手合十提高伸直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，保持动作数秒后返回直立姿势。上下方轮流反复进行。这些动作都要好好坚持喔。这样可以有所结果。
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