怎样瘦腰最有结果，腰部是女士性感部位之一，水桶腰的女生们想早日远离水桶药么，作者告诉你让你怎样瘦腰最有结果，快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。
一、针对腰部两旁
1. 大字形立正，双脚分开，两手向横伸展。
2. 两手朝上挺直合十，双脚维持不动。
3. 左脚踏前成交叉步，两手维持合十。
4. 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，维持此动作3至5秒。
二、针对腰部两旁
1. 双脚分开，两手互握并置于胸前。
2. 提高右脚并触及左手手肘，维持此动作2至3秒。
3. 同样地，提高左脚并触及右手手肘，维持此动作2至3秒。
三、对付胃腩
1. 身体仰卧，双脚挺直，两手交叠并置于脑后。
2. 使用腰腹之力，将双脚提高，维持此动作2秒。
3. 同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，维持此动作2秒。
以上讲的是怎样瘦腰最有结果，希望对减肥的女生们有所帮助，相信只要持之以恒，你便会减肥顺利的。
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