说起运动瘦腰妙招不了解大家是否都有所了解，其实在日常生活中，有不少轻松简单的小运动都是有瘦腰结果的，你知道吗？尽管是简单的做家务或是是每日夜晚的仰卧起坐，都能有效地起到瘦腰的作用，接下来就针对这方面的信息为大家详细介绍一下，大家才能参考一下。
运动瘦腰妙招1、做家务瘦腹法
做个勤劳的“灰姑娘”吧，记住一个严重法则：避轻就重。例如，扫地时不要运用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增多自己的运动量；在温度较高的中午选用洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
运动瘦腰妙招2、变形的仰卧起坐动作
这个动作对下腹部肥厚的人更加有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。两手挺直于身体两旁，手掌朝下放入臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前挺直，脚尖务必向上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的地方。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到旧是肚子在用力。
上面旧是作者为大家介绍的两种简单的运动瘦腰妙招，相信大家看过上面的文章以后一定对此种瘦腰妙招有了更多的了解了，那么作者就祝大家减肥瘦腰顺利。
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