生活中的快速瘦腰妙招有哪些，你都知道吗？关于性感小蛮腰，谁不想拥有呢，姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿，那么怎么才能实现拥有小蛮腰的梦想呢？对此专家指出，大家一定要行动起来，只有动起来，才会有奇迹发生，接下来就一起来看下吧。
快速瘦腰妙招一：爬楼
减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(“爬出”细腿美臀)记住，1个星期你的腿便会有收紧的结果了，假如才能的话，只用脚底1/3的局部。绝对有效！
快速瘦腰妙招二：塑腰
塑腰型，收紧腰两旁赘肉。不爱运动的女生每日2分钟，活泼的女生只要有功夫在家就练练吧。
第一步
双脚分开站好，两脚距离视个人舒适度而定。(最好大于肩宽)。
第二步
上身向一旁拉伸，用腰的力量，下身不要动，手臂为辅助动作，加大运动幅度，侧摆幅度才能慢慢加大。
第三步
转向另一面，上身从身前划过，手臂辅助，这一步幅度加大，尽量压伸你的腰。
提醒：运动幅度适量，不要一做起就很大(尤其是中年人)，整体运动都是由腰发力，下身不动，动作正确后，会感觉腰两旁的肉，有很紧的感觉，做3个来回就有两旁赘肉结实的感觉。
快速瘦腰妙招三：紧腰
收紧腹部赘肉，持之以恒，不反弹！
这个非常简单，不论怎么吃怎么睡也不长小肚子的秘方旧是维持一直收腹的姿势！
上面旧是作者为大家介绍的三个快速瘦腰妙招，相信你已经学会了吧，最后作者提醒，不论你做什么事情，哪怕是吃饭也记得收紧腹部，刚做起假如总是忘记，就要时刻提醒自己，相信你一定会顺利的。
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