5个生活上的小习性让你迅速瘦腹!现在的季节马上就要脱掉厚厚的棉衣了，你是否在为穿短衫、裙装在做准备呢，是不是囤积了一冬天的腹部脂肪令你很是苦恼，赶快调整一下吧，下面5个生活上的小习性，能让你小腹的赘肉快速消失。
5个生活上的小习性一：随时做运动
除了紧缩小腹，还要常常做做提肛运动和走楼梯运动，让脂肪不受地心引力影响而下垂;另外，吹气球也是一个收缩腹部的好妙招，因为用力吹气球时，用的是腹式呼吸，在吹大气球的同期，体温也会随之上涨，这对促进脂肪代谢也有结果。刚做起尝试此种妙招的人不要着急，要循序渐进的去尝试。
1. 先用力吸一口气。收紧小腹，把气球放近嘴边，然后用力地吹。
2. 气球吹至鼓涨约三四十厘米的时候，就才能把气撒掉了。
3. 每日吹三十次上下，会有有效地收腹结果。
5个生活上的小习性二：按时排便
忍便的习性非常不好，肚子胀气仍是小事，常常忍就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至造成习性性便秘。排便不顺畅，小腹自然会逐渐成长。假如没有按时排便的习性，才能在早晨起床后喝一杯凉水、一杯蜂蜜水或者一盒酸奶，帮助肠胃蠕动，促进便意。
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