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热荐:8种见效快的瘦肚子食物
2015-04-27来源:寻医问药网

相信大家都知道,不同的食品关于我们的身体有着不同的影响,不少食品还有减肥瘦身的功能。现在不少的人因为生活工作等因素,常常都是坐着的,而且无法去锻炼,这就引起了不少人的腹部充满了赘肉。那有什么好的食品才能瘦肚子呢?现在作者就为大家介绍一些。

山药

山药可整顿消化系统,减轻皮下脂肪积聚,避免肥胖,而且增多免疫功能。以生食排毒结果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏更加有益,因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内累积的毒素,有助排便。

莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排掉藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味首先饮用,也才能小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

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