冬天吃什么才能瘦肚子?冬天到了，不少爱美女士不爱好出去走动，还更加好吃，一不小心便会吃多，肚子就出来了。那如何办呢?其实，减肥不用这么辛苦。吃吃也才能瘦。作者推荐几种热量低，而且有助于肠胃的消化，能够清肠排毒的食品，瘦肚子非常有效。
1、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积增大、水分增多， 配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
2、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排掉藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味首先饮用，也才能小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
3、芹菜
芹菜是高纤维食品，它不光才能加快粪便在肠内的运转功夫，在通过肠内消化作用后会还会出现一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌出现致癌物质的抗氧化剂。因而，多吃芹菜不光才能瘦小腹，还可预防结肠癌。
4、香蕉
虽说香蕉的糖分在水果行列中并不算低，但是相比别的食品，香蕉的热量较低，饱腹感好。香蕉含有大量的醇素，才能帮助消化，其中的镁练瑜伽才能减肥吗也能提高醇素的活性，并维持肠内水分，帮助排便，预防便秘，有效瘦肚子。
冬天吃什么才能瘦肚子呢?大家都清楚了吧，希望广大的爱美人士能够在之后的每一个冬天都能吃得好，而且肚子不会增大。
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