夏季到来想要减肥的朋友们又做了哪些决定?夏天减肥对女人们来说异常的严重，因为夏天我们都想显露洁白的小腿显出性感的蛮腰，怎么才能让赘肉阻碍了你的身姿。作者在此盘点了一些关于在夏天减肥的好妙招。
1、每日9杯水，少喝碳酸饮料
吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或是添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排掉体外，减轻小肚腩产生的时机。不要在一小时内持续喝过多水。大量喝水后会形成体内脏器水肿，出于“水往低处流”，有余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，形成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。
2、挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终维持，想起来就做，都很可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。
3、“腹部冥想”法
瞩目于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪维持饱满。伸直坐姿，两肩向后，头伸直，双手放松地放入膝部，闭上眼睛，呼吸放松，深吸气和深呼气。试着感觉一下，你的身体“中部”怎么将温暖、力量和动人散发到你的整体身体之中。此种冥想关于身体新陈代谢有促进作用，能到达自然收腹的结果。
其实以上的妙招说是减肥妙招不如说是习性好，不论结果怎么作者相信养成以上的习性不单是在瘦身方面有好处的，对你的身体也是有效地。
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