怎样瘦腹结果更快呢?瘦腹就在以下几招，教你快速地减轻腹部有余的脂肪，使它显得平坦，作者向你介绍瘦腹操在45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部及时去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
二、热身活动10分钟，至周身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
三、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出局部收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和飞暇倭废埃康氖鞘战艉图跞フ逑赂刮А?
腹外斜肌练习：完结左右腹部练习后，再做各种腰部转体练习。此种练习作为辅助练习，使左右腹部练习的减肥结果特别鲜明。
以上瘦腹妙招每次做三十分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著结果。
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