夏天是不是个符合吃冷饮的季节呢?假如您还在为瘦腹而发愁，那么您最好控制一下吃冷饮，因为冷饮吃出小肚子是真的哦，现在的食物业将大多的添加剂加入了冷饮中，这自身对身体和减肥来说都是一种灾难，再加上冷饮中的高糖，那么冷饮就成了吃消去的脂肪。
冷饮吃出小肚子，有些朋友为了减重，什么东西都少吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，效果饿了肚子，体重却不减反增。
很少人知道不喝冰凉饮料也是减重的秘诀，冰凉饮料含有很多热量，方便被体内所吸收，积聚在腹部或臀部。举例来说，每100cc的含糖饮料热量就约有50卡，喝了500cc的含糖饮料就等于吃了一碗饭。一杯700cc珍珠奶茶的热量等于一碗半的白饭。尽管是果汁热量也不低，5颗柳橙所榨出的果汁就等于一碗饭的热量。
冷饮吃出小肚子，除了热量之外，冰凉饮料也会降低**的新陈代谢率，这才是冰凉饮料让人变胖的最主要因素。**内必要在37度C的温暖环境下工作，而冰凉饮料与人的体温相差30度C以上，喝下冰凉饮料，胃肠道的温度便会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪与水分方便囤积在身上，形成易胖体质。因而建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉，但是为了保持健康与好身材，仍是应该要有所节制。
另外想提升新陈代谢率，除了冷饮少喝外，多食用香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰才能多摄入，关于增多**的新陈代谢有很大的助益，每日顺时钟按摩腹部，由肚脐右方约3指处腹部约15分钟，对小腹的平坦也有帮助。
所以，尽管炎炎夏日当头，仍然要对冷饮的量有一定的控制，不能每日都吃好多，那肯定是不能减肥的，而且冷饮吃出小肚子。
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