4. 在餐馆做第一个点餐的人
当侍者在你身边问询服务时，说一句“我最后一个来”，可能会给你的腹部增多大量负担。
最近一项研究说明，相关于肥胖者，正常体重的女士更方便模仿苗条女士的饮食习性。
所以，当你外出聚会时，第一个点餐，这样你就能使自己甚至是一两个朋友拥有更平坦的小腹。
5. 戒掉每日喝苏打水的习性
知道碳酸饮料的气泡都去哪儿了吗?它们可都堆在你的肚子上了。
不要再喝苏打水、苏打汽水、和塞尔兹碳酸水了，来瓶瘦小腹的纤维饮料吧!
6. 告别酒精
你的牛仔裤变紧，一局部因素旧是你有每餐都要喝酒的习性。
众人周知，酒精会增多体内皮质醇含量，这将让你的肚腩即刻显现。
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