瘦腹健身操是针对瘦腹特研究的健身操，它具有针对性强和运用性强的特点，是不少减腹者热衷的减肥形式，不少白领长期居于办公室，出现了小肚腩，这让不少人困扰，下面为介绍几种瘦腹健身操，帮助大家减掉让人困扰的赘肉，希望大家多多坚持。
瘦腹健身操的类型
龙爪初探去油脂
妙招：两手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。依据中国传统医学，揉捏动作比拍打特别细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏自身功效不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而形成损害。假如轻轻一碰便会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
玉蟾吸真瘦小腹
妙招：两手抱住自己小腹最肥胖的位置。先快速地用力吸气，同期两手朝上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入过多氧气会感到眩晕。
关于瘦腹健身操的玉蟾吸小腹，有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。假如做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。因而，要因人而异，有些人不符合就不能勉强。
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