瘦腹健身操的种类有不少，下面为大家介绍两种简单的。以前我们瘦腰想到最多的可能是仰卧起坐之类的运动，此种运动的却能帮助我们减掉让人困扰的赘肉，但是其实还有不少健身操也是女士们才能选用的一种减肥方式，大家不妨试试，可能会出现出乎意料的结果喔！
瘦腹健身操怎样瘦腰：
第一式：丹田小腹神阙穴
妙招：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的位置。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的位置，空掌拍法结果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二式：手掌划圈轻摩腹
妙招：两手挺直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。
丹田小腹神和手掌划圈轻磨腹部都是瘦身健身操的妙招，每一种妙招的作法不同，大家一定要区分开，不同混同，不然会形成负面的结果，大家一定坚持瘦腹健身操，这样才能有良好的结果。
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