举球瘦腹运动是瘦腹运动方式中具体的运动形式，它是一种大众化和简单的瘦身运动，符合不少爱美并且乐意减腹的人士，其实任何减肥运动都是经过运动达到消耗脂肪的作用，举球瘦腹运动也不例外，但是它到底是怎么减肥的，给大家作简单介绍。
举球瘦腹运动怎么实现：
仰卧，手里拿一个网球，抬起两手冲着天花板，双腿挺直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终向上冲向房顶，而不是向前。
你的目标旧是要出汗。所有有氧运动的目的都是要你出汗。假如你没有出汗，就表明你还不足努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以仍是努力做吧。
举球瘦腹运动不光要求一定的运动姿势，还要求大家的姿势准确喔，不能随便做做姿势就才能的，要坚持并且正确的姿势，这样才能有一定的结果，大家一定要坚持喔，这是一种有效地瘦腹运动方式。
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