瘦腹运动的种类有不少种，不少白领美眉出于长期呆在办公室而缺少室外运动，引起腹部累积了不少脂肪，久而久之，就出现了小肚腩，让不少女士困扰不已，其实有一些运动是符合瘦腹的，大家不妨认真的尝试下，下面为大家介绍很好的瘦腹运动。
有效的瘦腹运动
蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，两手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
提膝运动：
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平摊于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。维持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同期上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断反复。
手臂仰卧起坐：
躺下，曲膝，两脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，两手各拉一端。缩紧腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断反复。假如你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。
蹬车运动，提膝运动和手臂仰卧起坐都是比较满意的瘦腹运动，大家要按照正确的妙招来实施，并且要坚持锻炼，瘦腹是一项长期的运动，大家不能半途而废，也不能气馁妥协，要坚持到最后。
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