大家知道怎么才能针对性瘦腹吗？如今不少朋友都是大腹便便，但是关于女士朋友来说，平坦的小腹才是动人的。因而她们总是在寻找一种符合自己的瘦腹妙招，希望自己也能够类似明星一样拥有最完美的身材。下面我们就看看怎么能针对性瘦腹吧。
瘦腹对策：
1.多喝酸奶促进排便
多喝乳酸菌饮品清肠，增多乳酸菌和纤维素的摄入量，能改善便秘难题，加速肠胃活动机能，顺利赶走废物;少盐防腹胀，摄入过量盐分会增多淀粉质的活性，而且盐分是形成体内积水的严重原因。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食品啦!
2.抬腿操消小腹，多运动多按摩。
每日睡前平躺在床上，两脚并拢抬高至45度，用肚子的力量支撑，停留10-15秒后放下，持续做10次。不但能紧实腿部，也有瘦小腹的结果。在家看电视时千万别闲下来，趁机按摩不理想的肥肚子吧!每日花三十分钟，用两手揉、捏肚子上的肉，也可搭配精油或按摩霜，结果会更好!办公时主动帮忙影印、送公文，有时机就起身走走，放假时出去散心、逛逛街都好，别再摊在家看电视，经常活动身体才有提高代谢的时机喔!
以上旧是针对各种腹部肥胖类型的针对性瘦腹妙招，朋友们都看清楚了吗？现在我们才能分析自己的腹部肥胖类型，以便对应的找出符合自己的瘦腹妙招，希望对大家有帮助。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航