4、对减肥有益的七种水果【菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然才能帮助肉类的蛋白质消化，但是假如在餐前吃的话，很方便形成胃壁受伤!因而利用吃菠萝来瘦身一定要注意功夫难题。
5、对减肥有益的七种水果【香蕉
便便出不来的MM都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食品纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。关于常便秘、皮肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了之后才能马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就才能果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6、对减肥有益的七种水果【奇异果
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和丰富的钾，的确才能让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有阻止便秘、帮助消化、美化皮肤的奇异结果，而已还一年四季都有，美眉才能努力吃。
7、对减肥有益的七种水果【柠檬
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有解除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白皮肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。
以上讲的是对减肥有益的七种水果，吃着并瘦着，无疑是一种享受，之后我也要多吃吃这些水果……
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