橙子皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，是最受青昧的水果，橙子富含纤维，多食有助排便，能减轻体内毒素的堆积。想要减肥的嘴馋女生们赶快来试一试吧!
减肥原理：
因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维才能助你排掉身体内的毒素。让你瘦身又美容。
日常减肥妙招
早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候才能吃1个橙子或是1杯橙汁。
晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，无论你是为了减肥仍是维持身材!蔬菜可依据本身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食品，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材!
符合人群：更加符合橘皮结构型肥胖的女生
亲身体验：一位女生这样“大吃”两周后发现自己不单是瘦了，而且肌肤还更有光泽!想减肥的你不试一下真的很可惜呀!
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