水果减肥食谱苹果新吃饭
三 苹果减肥之苹果通心粉
原来通心粉还才能如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不光营养更全面，符合瘦身原则，而且口味也很更加。
材料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。
制作妙招：
①通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。
②苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。
③胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。
④起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。
四 苹果减肥之苹果牛肉
材料：苹果1/4个、牛肉35公克、豌豆片25公克、青葱段、生姜片、沙拉油一茶匙、盐、糖、香油、酱油各少许。
制作妙招：
①将苹果切片、牛肉切片，分列用盐腌一下。
②起油锅，放进葱段、姜片炒香，然後放牛肉及苹果，炒约二分钟加调味料翻炒一下，起锅时淋些香油即可。
苹果是日常生活中最多见的减肥水果，不光减肥结果好，而且海经济实惠，但是大家要注意，选用减肥苹果也是有学问的，黄香蕉苹果糖分大是不利于减肥的，国光苹果的减肥结果才是最好的。
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