减肥水果之六位低卡皇后
NO5 葡萄柚
卡路里≈35.3千卡/100克
葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不光才能解除疲劳，还才能养颜。至于不少女孩害怕的重酸味，建议你，才能滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，这样口感会更好。
注意事项：吃葡萄柚有其禁忌：首先，葡萄柚因性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。另外，葡萄柚为高钾食品，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。再者，服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗结构胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，引起药效增强而发生危险，因而在服药前后应间隔二小时再吃葡萄柚，比较安全。
选购妙招：手拿起来重量要感到厚实，代表水分多。
NO6 苹果
卡路里≈50千卡/100克
苹果含有丰富的果胶，才能帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功能并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，才能阻止腿部水肿。慢慢的品尝有点硬度的苹果，将成分分泌出来，不光有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
清洁妙招：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后两手握着苹果来回轻轻地搓，外表的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就才能放心吃了。
保存妙招：苹果应在低温增湿环境下保存。家庭可包在塑料袋里放入冰箱保存。苹果切开后与空气碰触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟上下。或将柠檬汁滴到苹果切片上，也阻止苹果氧化变色。
注意事项：吃苹果最好不削皮，苹果的果胶大局部聚集在皮中以及皮附近。果胶不光会增多便量，在腹泻时更能吸收水分，使大便维持一定硬度。因而便秘时吃苹果不要削皮，而在腹泻时，吃削下来的苹果皮更有结果。
选购妙招：选购苹果时，应挑选个大适中，果皮薄细，光泽鲜艳，果肉脆嫩，汁多味香甜。无虫眼及损伤者。
这六位减肥水果皇后可是很有说服力的，不止减肥结果好，还各具特色，有不同的保健功能，为减肥人士带来很好的选用。