一提起水果减肥大家都会不约而同的想起西瓜，因为西瓜水份足，吃了饱腹感重要，于是西瓜便在夏季成为大家减肥的好帮手。但是对于西瓜减肥各方专家有着不同的言论，有的表示减肥的时候不能吃西瓜，有的则提倡吃西瓜，究竟哪种言论更为靠谱?
一、对于减肥的时候不能吃西瓜的言论赏析
相关人员不但给出了切实依据，还计算出了西瓜所含的热量，真是煞费苦心!
夏天来了，爱好漂亮的MM又在思考吃西瓜少吃主食的减肥计划，可是最近微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法让她们感到讶异，声称吃西瓜不光不减肥还很方便变胖。“吃西瓜减肥的MM伤不起啊!”营养学专家通过计算后告诉记者，此种提法缺少前提因而不足精确，假如要做比较，吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中，西瓜还属于低热量的水果，但是吃多了仍是会囤积脂肪。
网曝西瓜减肥法不靠谱
出于担心主食热量高，很多MM会选用时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止，据说才能起到快速减肥的作用，再加上最近正是西瓜大量上市之时，很多MM都选用了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。不过，最近网传的一条微博引发了很多MM的担忧，“千万别把西瓜当宵夜，增肥结果好鲜明。西瓜94%都是水分，但西瓜自身含糖量都非常高。正常甜度西瓜含糖百分之五，假如你每日吃一个4-5千克的西瓜，就摄取了1000-1250千卡的热量，等于吃了6碗饭!”
“刚吃掉半个西瓜，岂不是等于吃了3碗饭?难怪减肥一直不见结果。”很多人看完以后都觉得很意外：“一直认为西瓜里面水分含量高，吃消去很方便消化，不易囤积，没想到却是个增肥利器。”也有局部网友对“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的真实性出现了质疑。
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