橙子是我们日常生活中较为普遍食用的水果，橙汁也是我们日常生活中最常喝的果汁。它被喻为含维C量最高的水果，但是所含的热量却不高。今日我们就来学习一款用橙子的高维C和低热量来减肥的妙招，这个妙招旧是橙子减肥法。
NO.1：橙子日常减肥妙招
早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候才能吃1个橙子或是1杯果汁。
夜晚：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥仍是维持身材!蔬菜可依据本身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食品，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈!
符合人群：更加符合橘皮结构型肥胖的女生。
亲身体验：一读者妹妹这样“大吃”两周后发现自己不单是瘦了，而且肌肤还更有光泽了哦!想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也!
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航