关于身材欠佳的人来说，会格外重视减肥的妙招。尤其是在我们的生活中，肥胖人群大多会羡慕别人的好身材，可是，如何做才才能瘦身呢?现在水果减肥仍是比较流行的，因而，想要了解瘦身的女生们，不妨看看作者介绍的水果减肥的知识，希望才能帮助女生们顺利瘦身!
俗话说“早上吃水果是金，下午吃是银，夜晚吃是垃圾”，这虽然片面，但也有一定的道理。
早上未进餐的时候，我们一般血糖很低，而水果中的果糖则可被很快吸收利用，提高我们体内的血糖水平、让我们很快拥有旺盛的精力;
而下午作为加餐吃水果，则才能让我们有更多的饱感，能更好地控制晚餐;
但夜晚吃水果，则会因为水果中的果糖而显得不是那么好——假如太晚吃水果，这些果糖会很快被吸收，但却因为夜晚活动少而没有被消耗掉，从而转化为我们最深恶痛绝的脂肪。
所以这里有3个关键词——早上“提升血糖水平”，下午“增多饱感”，夜晚则要看“是否能被尽快消耗”。
除此之外，还有2个功夫不符合吃水果——
一个是空腹时，吃水果会让其中的果酸与胃酸结合，方便泛酸、伤胃;
另一个是饭后，已经吃饱了还吃水果，增多了热量，还撑大我们的肚子。这都是我们要避免的。
作者碎碎念：上面旧是关于春季吃什么水果瘦身的内容介绍，总而言之，想减肥的女士不妨多吃些水果，至于春季如何吃水果这一难题，专家认为减肥的重心旧是功夫，学会在什么时候吃水果是很严重。建议肥胖者要掌握好这些知识，才能有健康苗条的身材。
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