每一天和每一天都不一样，每一天值得不同的过，就仅仅吃而言吧，一周我们才能吃点不一样的。现在已是秋季了，气候干燥，我们老是觉得渴得难受，所以我们才能选用吃多点水果。作者今日要介绍符合每日吃的不同的水果。
周一：木瓜 黄色水果
周一，繁忙了一整天，哪里顾得上补充什么营养，就做一杯“橙色心情”吧。据说林熙蕾、林志玲等众多美女都是经过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不光可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪经过分解脂肪才能移除赘肉。
周二：蓝莓 蓝色水果
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众人周知的护理视力的水果。
减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助哦。
周三：青苹果青色水果
苹果是世界四大水果之一。吃苹果能减轻血液中的胆固醇含量，可避免造成胆结石，对高血压有一定的辅助诊治作用。苹果更能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。
减肥原理：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，常常被减肥者用作代餐食物。
周四：猕猴桃绿色水果
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
减肥原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富。浓浓的绿色，既养眼又养心。
周五：番茄 红色水果
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种上下的矿物质。一个中等尺寸的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C必要。
减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助解除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。更能补充**缺少的维他命和矿物质。
先不谈这些水果的减肥结果，就其每日的变换来说也是一个倍吸引人的焦点。再说其结果，除了减肥，还有着解渴供水的作用，一举多得呢。